Esse suco rosa é excelente para tomar antes do treino. Estudos comprovaram que a beterraba pode trazer vários benefícios à saúde, sobretudo antes da atividade física, pois é fonte de nutrientes precursores do óxido nítrico, substância que reduz a pressão arterial e reforça a resistência do organismo.
Rende: 1 copo 300 ml/ Calorias: 70
Ingredientes:
- 1 beterraba pequena, crua e fatiada
- 1/2 pote de iogurte natural desnatado
- 1/2 copo (100 ml) de água gelada
- suco de 1 laranja.
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida
Bom apetite! #nutrilari