A Nutrição esportiva é a área que atua para melhorar a saúde e performance dos atletas e praticantes de Atividades Físicas. O plano alimentar e suplementação (quando necessária) devem ser individualizados, considerando as necessidades nutricionais, objetivos, modalidade esportiva, tempo e intensidade do treino. O ideal é que o atleta procure um especialista em Nutrição esportiva, para usufruir dos seguintes benefícios:
- Ganho e preservação da massa muscular
- Perda de gordura corporal
- Aumento do rendimento durante a atividade física
- Melhor recuperação pós-treino
- Prevenção de cãibras, fadiga , hipoglicemia e etc.
- Aumento da Imunidade
- Diminuição do estresse oxidativo
- Alcance de melhores resultados